Qui suis-je ?

Si pratiquer une activité sportive permet à de nombreuses personnes de se dépenser au quotidien, moi j’ai choisi le sport pour me dépasser. Mon amour pour la course à pied m’a permis de sortir de mes limites et de mon train-train quotidien pour voir le monde autrement. Si mes débuts ont été quelque peu complexes, le temps qui passe à jouer à mon avantage en me permettant de découvrir les effets de la course à pied sur mon moral et sur mon corps.


En plus d’améliorer ma manière d’être combattif, ce sport m’a permis d’entrer en contact avec de nouvelles personnes que j’ai pu soutenir dans leur découverte et leur ascension dans le domaine de la course à pied. Toujours à l’affut de tous les derniers équipements en matière de fournitures pour runner, je me suis surpris à booster mes performances en sport et à avoir une meilleure vie sans stress.


Ma passion pour la compétition et l’effort m’ont donné l’occasion de découvrir de nombreuses contrées.Parce que la course est mon jardin secret, je n’hésite pas à m’entrainer et à participer à toutes les courses possibles. Cela m’a aussi aidé à savoir exactement à quelle marque de sport je pouvais me fier et comment je pouvais améliorer les choses par moi-même. Pour le matériel, je fais confiance au site I-Run, le site numéro 1 du running et de la course à pied en France

Les courses à pied auxquelles j’ai participé

Comme tous les sports, la course à pied demande une volonté de fer, mais cela ne suffit pas toujours. Conscient des limites inhérentes à ma condition de débutant, j’ai tout d’abord commencé par me lancer sur des courses à pied s’étendant sur de petites distances. Toutes les occasions étaient bonnes pour me confronter aux autres et voir comment ils faisaient face à l’organisation et à l’ambiance.

Au Run in Lyon, ma première course à pied, je me suis laissé porter par le plaisir de partager l’effort avec des amoureux du run comme moi. Bien que l’arrivée ait été épuisante, je me suis repassé en boucle ces moments grisants. Passez les premiers moments de joie, je me suis autocritiquée et j’ai cherché ce que j’aurai pu mieux faire.

3 conseils importants pour réussir sa course

Lorsqu’on me demande des conseils importants à observer pour réussir sa course en tant que runner, je réponds toujours que la règle numéro 1 est de prendre du plaisir. Des études montrent et je suis d’accord avec elles que le plaisir permet de diminuer la sensation de douleur. En étant heureux de courir, vous ressentirez moins le poids de l’effort.

Ma règle numéro 2 est de travailler plus sur sa fréquence en début de course et son amplitude en fin de course pour gagner des places au niveau du finish si vous en avez les ressources.

Enfin ma dernière règle, non des moindres est de prendre le temps de travailler sa foulée en réalisant des exercices spécifiques aux pieds 5 à 10 minutes chaque jour pour laisser le temps au corps de s’adapter.

Mon avis sur la montre cardio Garmin Forerunner 630

Successeur du Garmin Forerunner 620, la montre cardio Garmin Forerunner 630 représente sans conteste une évolution de ce best-seller qui est sans aucun doute une des meilleures montres cardio sur le marché. Livrée avec une nouvelle ceinture cardio Hrm Run, son écran tactile fera sans aucun des émules avec sa facile prise en main et sa navigation intelligente.

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Comment j’ai perdu du poids en courant

Étant en surpoids, j’ai décidé de m’occuper de mon problème et après avoir suivi plusieurs régimes et méthodes particulières, je ne parvenais pas toujours à un résultat souhaité. J’ai donc décidé d’essayer la course à pied qui m’a beaucoup aidé à perdre les graisses disgracieuses et à mieux contrôler ma ligne. La pratique de la course à pied, non seulement m’a permis d’avoir une meilleure santé cardiovasculaire, elle m’a également permis de perdre du ventre. Pour vous aider vous aussi à perdre du poids, voici comment j'ai perdu du poids en courant.

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